Kategorie:
Bücher - E-books

Titel:
FIT IM BÜRO von Conny Schumacher

Mit minimalem Aufwand mehr Konzentration und Energie!Unauffällige Übungen fürs Büro, die den Geist erfrischen und den Körper entspannen. Das Buch zum praxiserprobten Firmenfitnessprogramm FIT IN SCHLIPS UND PUMPS.
Nymphenburger Verlag, 2009; ISBN 978-3-485-01101-4, €16,99

Eine kleine Ohrmassage befreit von Müdigkeit, ein Akupressurpunkt am Knie bringt Entspannung und bei Stress hilft richtiges Atmen. Sie Personal Trainerin Conny Schumacher hat auf Anfrage ihrer Kunden diese cleveren und effektiven Übungen zusammengestellt und arbeitet seit über 15 Jahren damit. Sie sind so gewählt, dass man nicht schwitzt, sie in Bürobekleidung durchführen kann und keine Hilfsmittel benötigt. Die Übungen helfen, Verspannungen, die sich durch mentale Anforderung und einseitige Belastung aufbauen, zu lösen - auf körperlicher, geistiger und zwischenmenschlicher Ebene. Sie sind für den Schreibtischalltag geeignet und helfen u.a. gegen Kopf-, Nacken-, Rücken- oder Augenschmerzen, bei Konzentrationsmangel, Müdigkeit oder bei Aufregung. Jeder sucht

 sich die Übung, die zu ihm passt. Zudem gibt Conny Schumacher viele praxiserprobte Tipps zum richtigen Sitzen und Stehen, sowie für eine ausgewogene Ernährung.

"Fit im Büro - gehört in jedes Büro" - Redaktion Gesundheit

"Das Buch steht auf meinem Schreibtisch - ich arbeite fast täglich damit! H. Lehman, Leiter Call-Venter, Infineon
 

Sie finden diesen Eintrag interessant? Hier können Sie mit der Autorin in Kontakt treten: